Doce ejercicios en tan solo unos minutos. Una nueva forma de entrenamiento de alta intensidad para aquellos que tienen poco tiempo para hacer ejercicio. Esta nueva técnica, diseñada por el American College of Health & Fitness, propone un circuito de ejercicios para realizar en siete minutos, que ayuda a perder grasa corporal y mejorar la […]
Esta nueva modalidad de Fitness está especialmente indicada para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Con ella se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, y en especial los superiores: abdominales, brazos, hombros y espalda. Su práctica implica intensidad y es por ello que se convierte en un tipo de ejercicio muy positivo […]