Existen determinados alimentos que por su composición hacen que nos llenemos más rápido. Muchos de ellos son ideales para las dietas ya que, sin tener que pasar hambre, evitan la ansiedad de comer en exceso. Además cuentan con la cantidad de nutrientes necesarios para no perder energías. Chía Esta pequeña semilla, también conocida como Salvia […]
