Algunas soluciones caseras para curar el insomnio indican que debemos crear una saludable rutina de sueño.Debemos evitar el consumo de sustancias estimulantes (incluyendo cafeína y demás) varias horas antes del momento de ir a dormir.

Algunas soluciones caseras para curar el insomnio indican que debemos crear una saludable rutina de sueño.Debemos evitar el consumo de sustancias estimulantes (incluyendo cafeína y demás) varias horas antes del momento de ir a dormir.