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El Pilates y sus beneficios

El método Pilates, un entrenamiento de ritmo tranquilo pero muy eficiente para tonificar los músculos. Creado a fines del siglo XX es hoy uno de los ejercicios más extendidos. En Vida Plena te contamos todos los beneficios de este método para estar en forma. Creado por Joseph Pilates, este método de entrenamiento, conocido en un […]

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Pilates para tonificar la cola

Es de las preguntas más frecuentes que recibo en el estudio y no sólo de las más jovencitas sino también de las mayores.Además de la inquietud estética de tener buena cola, el tener buenos glúteos asegura la buena salud de la columna lumbar y esto es independiente de que seas mujer u hombre chica o […]

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¡Que el frío no te haga tirar la toalla!

Los días grises sumados al estrés o cansancio pueden llevar a dejar de hacer ejercicios. Vida Plena te propone algunos tips para no abandonar el gym y llegar espléndida al verano. Sobre todo en invierno, quedarse calentito en casa, es una actividad mucho más deseable que el dedicar el escaso tiempo a ir al gimnasio. […]

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Tuve un accidente hace un tiempo

El tipo de vida ajetreada y a mil hace que a veces tengamos lesiones, caídas, o accidentes que nos dejan medio fuera de servicio. Es normal que las personas nos digan que quedaron anímicamente achicadas , no salieron más a caminar como antes y observan que perdieron masa muscular y se cansan de nada…. Y […]