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Para optimizar la recuperación después del ejercicio muscular

Uno de los síntomas que se presentan cuando se ha realizado correctamente una rutina de ejercicio es la fatiga, siendo la ausencia de esta un claro indicador de que la rutina no fue realizada correctamente. El agrandamiento de los músculos se produce en la etapa de descanso luego del ejercicio, es por ello que cuando […]