Blog Fitness

CrossFit: el nuevo fitness

Esta es la nueva disciplina que arrasa en los gimnasios, es un novedoso método de entrenamiento que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos. Si aún no lo conoces, ¡no sabes lo que te estás perdiendo! Este deporte es una nueva disciplina basada en movimientos funcionales realizados en una […]

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Innovación en fitness: Core First

Esta nueva disciplina tiene todos los beneficios del Pilates, pero con una mayor intensidad y tonificación muscular. En el mundo del fitness siempre se está buscando la innovación y la mejor forma de ejercitarse, por lo que surgen nuevas disciplinas todo el tiempo. Esto nos da la posibilidad de elegir, entre todas las opciones, la […]

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Spinning para mantenerse en forma

El spinning es uno de los ejercicios más populares en la mayoría de los gimnasios y clubes deportivos. Consiste en una clase aeróbica que recrea un recorrido en bicicleta, pero realizado en una bicicleta estática, dirigida por un profesor. Es un ejercicio que se centra en la resistencia de las piernas, variando las intensidades y […]