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La Importancia de la siesta

La siesta no está bien vista por todos, pero lo cierto es que unos minutos de sueño por la tarde nos vendrían muy bien todos.Recientemente se ha demostrado que dormir una siesta puede ayudarnos a mejorar nuestro tiempo de reacción en el trabajo y que 45 minutos de sueño durante el día fortalecen el corazón. “En un estudio […]