Blog Hombres

Tres razones para el cansancio

La sensación de agotamiento permanente en los hombres que duermen bien puede ser síntoma de algún problema en la salud. Te presentamos tres posibles causas que pueda tener este problema. Es común que la sensación de cansancio o el tener sueño todo el día se asocie con el estrés o con un momento puntual. Se […]

Blog Salud

Ejercicios de relajación para antes de dormir

Para que tu mente descanse mejor te proponemos que relajes tu cuerpo con algunos sencillos ejercicios. Un buen descanso es esencial para poder rendir durante el día. Muchas veces el propio estrés que llevamos en el cuerpo no nos permite relajarnos a la hora de acostarse. Cuando uno está cansado en lo último que piensa […]

Blog Salud

La Importancia de la siesta

La siesta no está bien vista por todos, pero lo cierto es que unos minutos de sueño por la tarde nos vendrían muy bien todos.Recientemente se ha demostrado que dormir una siesta puede ayudarnos a mejorar nuestro tiempo de reacción en el trabajo y que 45 minutos de sueño durante el día fortalecen el corazón. “En un estudio […]