Blog Estética

Reglas para bajar la barriga

Comienza el día con un buen desayuno y come varias veces al día. No pases hambre, de lo contrario tarde o temprano te darás un atracón.Come pequeñas cantidades de alimentos sanos y nutritivos en un mayor número de comidas diarias, así aceleras el metabolismo y almacenarás menos. Prefiere las grasas insaturadas, presentes en los pescados, […]

Blog Buen comer

Dieta yóguica

Si eres amante de la práctica del yoga, no puedes olvidar que una dieta adecuada es uno de los puntos fundamentales para su realización. Hoy te contamos qué alimentos son los correctos para consumir si buscas seguir este estilo de vida. Es en los alimentos donde nuestro cuerpo y mente consiguen la energía suficiente para […]

Blog Buen comer Salud

Dieta para bajar el colesterol

Las dietas para colesterol no necesariamente son para bajar de peso, se centran en reduccion de grasas saturadas en la ingesta calorica diaria unicamente. Desayuno 1 taza de yogurt descremado Fruta libre (la fruta es naturalmente exenta de colesterol) 2 tostadas integrales Snack 2 galletas integrales con queso cottage 1 manzana Comida 1 plato de […]