Blog Fitness

¡Que el frío no te haga tirar la toalla!

Los días grises sumados al estrés o cansancio pueden llevar a dejar de hacer ejercicios. Vida Plena te propone algunos tips para no abandonar el gym y llegar espléndida al verano. Sobre todo en invierno, quedarse calentito en casa, es una actividad mucho más deseable que el dedicar el escaso tiempo a ir al gimnasio. […]

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CrossFit: el nuevo fitness

Esta es la nueva disciplina que arrasa en los gimnasios, es un novedoso método de entrenamiento que nace de las manos de los mejores expertos en fitness de Estados Unidos. Si aún no lo conoces, ¡no sabes lo que te estás perdiendo! Este deporte es una nueva disciplina basada en movimientos funcionales realizados en una […]

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Aprende a entrenar con el método Crossfit

Crossfit es una propuesta integral que busca mejorar la salud y el estado físico. Un entrenamiento funcional, amplio e inclusivo, apto para realizar a cualquier edad, pero muy exigente. Este programa de acondicionamiento físico ya se practica en nuestro país. Fue creado a fines de los 90’s por el estadounidense Greg Glassman y rápidamente se […]