Blog Salud

Fuente de salud …el agua

La importancia del agua en nuestra vida no necesita mayores explicaciones, todos sabemos cuánto dependemos de este elemento vital. El agua también es un alimento y un nutrimento líquido, formado por un volumen de oxígeno y 2 de hidrógeno. Es un alimento, porque contiene sales minerales como sodio, potasio, flúor, magnesio y calcio, minerales que […]

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Lo que no debes hacer en el gimnasio

Beber poca agua Es de absoluta importancia mantener el organismo hidratado durante el ejercicio, para ello debes beber antes, durante y después del mismo, prestando especial atención si realizas actividad física en un ambiente caluroso en el que el grado de sudoración aumenta. Abrigarse demasiado durante el ejercicio Es común ver personas tremendamente abrigadas con […]