Blog Salud

La salud visual

La exposición al sol sin protección puede originar importantes lesiones en la córnea, retina y cristalino, provocando la afección más habitual, úlceras crónicas y la aparición prematura de cataratas. Los daños que provocan unos lentes inadecuados no aparecen en seguida, sino después de algunos años y en la mayoría de los casos las lesiones son […]

Blog Salud

Erradica el tabaco de tu vida

Para superar la adicción al cigarrillo son necesarios los tres pilares fundamentales: familia, apoyo especializado y, sobre todo, motivación. A pesar de las campañas de prevención y concientización, el número de  fumadores continúa alto y las cifras son alarmantes. Según la OMS, el tabaco es la primera causa de muerte prevenible en los países desarrollados […]

Buen comer

Budín de pan

Ingredientes: 1/2 kg de pan 5 huevos 1 taza de azúcar Pasas de uva remojadas en Cognac 150 grs. Nueces 100 grs. 30 grs. de manteca Preparado: Se encaramela una budinera. Se remoja el pan en leche tibia desmenuzándolo bien, se agregan los 5 huevos, el azúcar, la manteca, las pasas, y las nueces, se […]

Blog Buen comer

Sopa de calabaza, naranja y jengibre

El frío, el cansancio y la rutina del invierno pueden hacer que caigamos siempre en las mismas recetas; pero debemos tener en cuenta que hay otras alternativas igual de fáciles, nutritivas y calentitas. Para dos porciones se necesitan: 700 g de calabaza pelada y sin semillas 1 puerro 1 cebolla chica 1 diente de ajo […]

Blog Fitness

El Pilates y sus beneficios

El método Pilates, un entrenamiento de ritmo tranquilo pero muy eficiente para tonificar los músculos. Creado a fines del siglo XX es hoy uno de los ejercicios más extendidos. En Vida Plena te contamos todos los beneficios de este método para estar en forma. Creado por Joseph Pilates, este método de entrenamiento, conocido en un […]

Blog Estética

Causantes de la baja autoestima

La marca de jabones Dove hizo un estudio donde reveló que el 96% de las mujeres no se sienten lindas o conformes con su cuerpo. ¿Por qué sucede esto? Las mujeres somos nuestras principales críticas contra nosotras mismas, como lo demuestra el estudio “Belleza real”, impulsado por Dove. De las mujeres encuestadas en 20 países, […]