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Conserva sana tu dentadura

Mantener una dentadura sana es un beneficio para nuestra salud. Por ello se deberá recurrir a ciertos cuidados. En esta nota te contamos cuáles son.

Una adecuada protección dental depende fundamentalmente de dos requisitos: tener una conducta de higiene diaria y utilizar productos bucales adecuados. Claro que consultar a tu odontólogo también es imprescindible para prevenir cualquier malestar.

Si bien estas condiciones son fundamentales, hay algunos consejos que puedes seguir para cuidar tu dentadura:

  • Pasta dental adecuada: es indispensable para la salud de tus dientes. Se recomienda usar las de triple acción.
  • Cambia tu cepillo cada tres meses: si se notan las cerdas dañadas se debe reemplazar antes.
  • El cepillado debe durar de tres a cuatro minutos. Se aconseja repetirlo de tres a cuatro veces por día.
  • Usa hilo dental: este elemento permite llegar a donde no llega el cepillo.
  • Dieta adecuada: lo que comemos y tomamos también influye. La comida chatarra y las gaseosas dañan el esmaltado.
  • Cepilla tu lengua: en ella se encuentra el 70% de las bacterias.
  • Cepillar las encías: esto evita la gingivitis. Se trata de una inflamación de las encías producida por las bacterias.
  • Además de prevenir la gingivitis estos cuidados impiden el desarrollo de otras dificultades:
  • Placa bacteriana: es una película incolora, pegajosa compuesta por bacterias y azúcares que se forma y adhiere constantemente sobre nuestros dientes. Ayuda a la formación de caries.
  • Caries: se generan debido a las bacterias bucales, que se encargan de convertir los alimentos, especialmente los azúcares, en ácidos.
  • Sarro: se trata de la acumulación de la placa bacteriana ligada a los dientes que no es removida correctamente.