Blog Salud

Me duele la espalda…

Durante el sueño cambiamos de postura reiteradas veces . Puede que tú sueño no sea tan reparador si tú a cama es demasiado dura o demasiado blanda. Invierte en un buen colchón y almohada e intenta mantener una buena postura durante el sueño. Al despertar no omitas estirarte y  te ayudará a estimular el organismo […]

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Los principios del Reiki

Reiki es una milenaria técnica que utiliza la energía vital universal para curar, pero más allá de eso es un complejo sistema que busca armonizar todas las áreas de la vida. Las personas que quieran iniciarse en la práctica Reiki deberán además adoptar 9 elementos en su vida, dentro de los cuales se encuentran los […]

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La Importancia de la siesta

La siesta no está bien vista por todos, pero lo cierto es que unos minutos de sueño por la tarde nos vendrían muy bien todos.Recientemente se ha demostrado que dormir una siesta puede ayudarnos a mejorar nuestro tiempo de reacción en el trabajo y que 45 minutos de sueño durante el día fortalecen el corazón. «En un estudio […]