La buena alimentación genera beneficios en el cuerpo tanto a corto como a largo plazo. Para ello hay que saber qué consumir. Te traemos esta pequeña lista de sugerencias que van desde tomates hasta vino para la prevención del cáncer. Hoy en día la comunidad científica en general acepta unánimemente que el cáncer puede prevenirse […]
Las dietas para colesterol no necesariamente son para bajar de peso, se centran en reduccion de grasas saturadas en la ingesta calorica diaria unicamente. Desayuno 1 taza de yogurt descremado Fruta libre (la fruta es naturalmente exenta de colesterol) 2 tostadas integrales Snack 2 galletas integrales con queso cottage 1 manzana Comida 1 plato de […]
Durante el sueño cambiamos de postura reiteradas veces . Puede que tú sueño no sea tan reparador si tú a cama es demasiado dura o demasiado blanda. Invierte en un buen colchón y almohada e intenta mantener una buena postura durante el sueño. Al despertar no omitas estirarte y te ayudará a estimular el organismo […]
Reiki es una milenaria técnica que utiliza la energía vital universal para curar, pero más allá de eso es un complejo sistema que busca armonizar todas las áreas de la vida. Las personas que quieran iniciarse en la práctica Reiki deberán además adoptar 9 elementos en su vida, dentro de los cuales se encuentran los […]
Es de público conocimiento que las mascotas pueden tener una influencia positiva en la salud y el bienestar de los seres humanos. No solo en el lado emocional, ha habido múltiples casos de animales que detectan enfermedades en sus dueños, como tumores. No es casual que existan múltiples tratamientos médicos con animales, tales como la […]
La siesta no está bien vista por todos, pero lo cierto es que unos minutos de sueño por la tarde nos vendrían muy bien todos.Recientemente se ha demostrado que dormir una siesta puede ayudarnos a mejorar nuestro tiempo de reacción en el trabajo y que 45 minutos de sueño durante el día fortalecen el corazón. «En un estudio […]