Blog Salud

Cómo combatir el insomnio de manera natural

Algunas soluciones caseras para curar el insomnio indican que debemos crear una saludable rutina de sueño.Debemos evitar el consumo de sustancias estimulantes (incluyendo cafeína y demás) varias horas antes del momento de ir a dormir. También establecer un horario para el sueño y el descanso, para acostumbrar a nuestro cuerpo al mismo. Podemos consumir infusiones con propiedades […]

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Varias maneras de mejorar tu sistema inmune

Cada año son muchos los de casos de resfriados, pero siempre hay quienes pueden pasar años sin ser afectados. Esto no es casualidad, sino que sus sistemas inmunes están más fortalecidos que el resto. Hasta la gente más saludable sucumbe ante uno, pero nunca está de más fortalecer nuestro sistema y hay maneras simples de […]

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Como mejorar el sistema circulatorio con simples hábitos

La mala circulación provoca depósitos en las paredes arteriales y obstaculiza la circulación sanguínea, aumentando el riesgo de sufrir infartos, embolias o trombosis o dolorosos calambres.Pero cambiando algunos hábitos por otros más saludables, lograremos mejorar notablemente los problemas circulatorios y sus consecuencias. Los siguientes consejos te serán de gran utilidad para mejorar el sistema circulatorio. Practicar algún ejercicio […]

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Como cuidar la tiroide

La tiroide es una glándula endocrina, encargada de regular el metabolismo, de producir proteínas, y regular otras hormonas. Se encuentra localizada justo debajo de la manzana de Adán junto al cartílago de tiroides.La tiroide produce la hormona tiroxina (T4) y triyodotironina (T3), que son las encargadas de regular otras hormonas y el funcionamiento general del cuerpo. Algunas de […]

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Como prevenir la fatiga visual

La fatiga visual es una condición muy común en quienes pasan muchas horas al día leyendo o trabajando frente a una computadora. Estos sencillos pasos te ayudarán a aliviarla… Sin embargo, para contrarrestar este fastidioso síntoma, existen algunos ejercicios que podrían ayudar a entrenar la vista y, consecuentemente, a prevenir la fatiga visual. Así, una […]

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Toldos Araujo: una alternativa para protegernos del sol

La llegada de la primavera nos permite comenzar a hacer uso de espacios al aire libre en nuestros hogares. Para disfrutar al máximo de ellos, sin descuidar la salud, es importante tener en cuenta que por más que los rayos de sol aún no sean muy intensos, dañan la piel. Para aquellos que ponerse protector […]