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Las personas que no son deportistas en general tienen pocos hábitos de actividad física en su vida diaria. Pero a la vez desean realizar ejercicio por que conocen la excelente relación que existe entre este y la salud o el bienestar general. Si analizamos las formas en que la gente realiza ejercicio encontraremos los modelos […]

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5 ejercicios fáciles para hacer en casa

Sentadillas: Como hacerlas:Delante de una silla, de pie con los pies separados un poco más de la anchura de los hombros. Estira tus brazos de modo que queden paralelos al suelo, e inclina las caderas un poco hacia adelante.Asegúrate de que tus rodillas no sobrepasan los dedos de los pies, empiece a sentarse en un […]