Blog Fitness

Un gimnasio en casa

Tener un hogar preparado para hacer ejercicios es una buena alternativa frente a los altos costos de gimnasios o personal trainers. Vida Plena te contamos todo lo que necesitas para ejercitarte sin moverte de tu casa. Según el sitio web Spark People son seis los elementos esenciales para que puedas convertir tu hogar en un […]

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Y a correr…

Si te decidiste por la carrera siempre es conveniente tener en cuenta unas reglas básicas para correr de manera segura, prevenir lesiones y sacar el máximo partido a la actividad. Y que me pongo? Cuando corremos de manera frecuente, el calzado y la vestimenta van a ser muy importantes. Un calzado deportivo  acorde, una camiseta […]

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Perdiendo peso con Cardio-box

Esta nueva modalidad de Fitness está especialmente indicada para trabajar la fuerza, la flexibilidad y la resistencia. Con ella se ponen en funcionamiento todos los grupos musculares, y en especial los superiores: abdominales, brazos, hombros y espalda. Su práctica implica intensidad y es por ello que se convierte en un tipo de ejercicio muy positivo […]