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El Pilates y sus beneficios

El método Pilates, un entrenamiento de ritmo tranquilo pero muy eficiente para tonificar los músculos. Creado a fines del siglo XX es hoy uno de los ejercicios más extendidos. En Vida Plena te contamos todos los beneficios de este método para estar en forma. Creado por Joseph Pilates, este método de entrenamiento, conocido en un […]

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Abuelos en forma

La tendencia por el fitness está cada vez más distendida también en los adultos mayores. El aumento de la esperanza de vida, y con él la búsqueda de una mayor calidad, trae consigo una mayor participación de los abuelos en las actividades físicas. La imagen de la abuela sentada en el sillón tejiendo es cada […]