Blog Fitness

Boot Camp: la nueva tendencia en fitness

Inspirado en el entrenamiento militar, el boot camp se establece como deporte de moda entre las prácticas de fitness, superando en popularidad al Pilates. El boot camp es un ejercicio grupal de acondicionamiento físico, que aplica el entrenamiento de los marines a rutinas pensadas para el público común. Originario de Estados Unidos, este tipo de […]

Blog Fitness

El Pilates y sus beneficios

El método Pilates, un entrenamiento de ritmo tranquilo pero muy eficiente para tonificar los músculos. Creado a fines del siglo XX es hoy uno de los ejercicios más extendidos. En Vida Plena te contamos todos los beneficios de este método para estar en forma. Creado por Joseph Pilates, este método de entrenamiento, conocido en un […]

Blog Fitness

Abuelos en forma

La tendencia por el fitness está cada vez más distendida también en los adultos mayores. El aumento de la esperanza de vida, y con él la búsqueda de una mayor calidad, trae consigo una mayor participación de los abuelos en las actividades físicas. La imagen de la abuela sentada en el sillón tejiendo es cada […]

Blog Fitness

¿Cuál es el yoga ideal para ti?

Hoy en día los gimnasios ofrecen diversos estilos de yoga. Si consideras que este deporte es perfecto para ti, lee esta nota y descubre cuál es la disciplina que mejor se adapta a ti. Si lo que buscas en un estilo de yoga que te ayude a evitar contracturas musculares y te de flexibilidad y […]

Blog Fitness

Algunos riesgos de ir al gimnasio

Ir con frecuencia al gimnasio tiene muchos beneficios pero también puede implicar ciertos riesgos. Vida Plena te cuenta qué precauciones debes tener a la hora de hacer ejercicios. Hacer ejercicio regular o asistir al gimnasio es, sin lugar a dudas, una actividad muy saludable, la que no solo te ayuda a sentirte bien sino también […]

Blog Fitness

Pilates para tonificar la cola

Es de las preguntas más frecuentes que recibo en el estudio y no sólo de las más jovencitas sino también de las mayores.Además de la inquietud estética de tener buena cola, el tener buenos glúteos asegura la buena salud de la columna lumbar y esto es independiente de que seas mujer u hombre chica o […]