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El Pilates y sus beneficios

El método Pilates, un entrenamiento de ritmo tranquilo pero muy eficiente para tonificar los músculos. Creado a fines del siglo XX es hoy uno de los ejercicios más extendidos. En Vida Plena te contamos todos los beneficios de este método para estar en forma. Creado por Joseph Pilates, este método de entrenamiento, conocido en un […]