Blog Fitness

Ejercicios para bajar el abdomen

Rodillas arriba Este ejercicio requiere que nos apoyemos en una mesa con las manos separadas, parados con las piernas un tanto separadas, elevamos la rodilla derecha hacia el estómago lo más posible mientras giramos la cadera hacia la izquierda. Primero una pierna y después la otra… Boca arriba Nos acostamos en el piso con una […]

Blog Fitness

Para optimizar la recuperación después del ejercicio muscular

Uno de los síntomas que se presentan cuando se ha realizado correctamente una rutina de ejercicio es la fatiga, siendo la ausencia de esta un claro indicador de que la rutina no fue realizada correctamente. El agrandamiento de los músculos se produce en la etapa de descanso luego del ejercicio, es por ello que cuando […]

Blog Sexo

Lenguaje sensual

Las palabras subidas de tono, incluidas sin ofender al otro, pueden potenciar la fantasía. Vida Plena te cuenta cómo el lenguaje incentiva el encuentro sexual. La fantasía, que es fundamental para obtener mejores resultados a la hora del encuentro sexual, algo a los que contribuyen las palabras subidas de tono. Estas “palabras fogosas” abren la […]

Blog Estética

Tips para eliminar los granitos de la cara

Más allá de que la etapa de la adolescencia se caracteriza por la aparición de los molestos granitos, estos pueden aparecer en cualquier momento de la vida.Una de las cosas más importantes que debemos hacer es no apretarlos ni reventarlos. Por dos razones; primero, porque no desaparecen, y segundo, porque dejan una marca o cicatriz […]

Blog Hombres

La estética en los hombres

Con el paso de los años, los hombres se han animado teñirse. Disimular las canas ya no es solo una cuestión de mujeres, ellos también aceptan retar el paso del tiempo, buscando la naturalidad. Aunque en nuestro país el tema aún es tabú, un 5% de los hombres mayores de 18 años, entre 10.000 y […]

Blog Tendencias

Hoy y todos los días !!!

Las Naciones Unidas por intermedio de su secretario General Ban Ki-moon, presentó el lema oficial para el Día Internacional de la Mujer 2012 : “Habilitar a la Mujer Campesina y Acabar con el hambre y la pobreza”. Las mujeres del área rural representan un papel fundamental en el desarrollo de las economías globales, contribuyen al […]