Blog Hombres

¿Qué pueden hacer los hombres para verse bien?

Por lo general, los hombres acostumbran a cuidarse menos que las mujeres, por eso, Vida Plena te propone algunos consejos para que comiences a cuidar tu estética personal. En los hombres, las arrugas aparecen a una edad más tardía que en las mujeres, pero por la fuerza muscular, una vez que salen, estas se marcan […]

Blog Fitness

Ejercicios para aumentar y fortalecer los glúteos

Ejercicio para aumentar los glúteos: Colócate en cuatro patas.Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada.Mantén esta posición.Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala.Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e […]

Blog Fitness

Formas de realizar los ejercicios de Kegel

El principio de los ejercicios de Kegel es fortalecer los músculos del piso pélvico y, en consecuencia, mejorar el funcionamiento del esfínter uretral para disminuir las pérdidas de orina. Diversas circunstancias como el envejecimiento, los partos complicados o de fetos grandes, o bien situaciones que producen un aumento de la presión intra-abdominal como la obesidad, […]

Blog Tendencias

El tejido de punto vuelve

El tejido de punto vuelve, sobre todo en la temporada de otoño invierno 2014. Todas las tiendas de ropa, así como las colecciones de los diseñadores más prestigiosos han incluido el tejido de punto, en todo tipo de prendas y estilos de moda. Cardigans y jerseys de lana son gran tendencia de moda 2014, siendo la forma de […]

Blog Buen comer Hombres

Desayuno: una forma de evitar las enfermedades cardíacas

A los factores de riesgo de sufrir un ataque cardíaco: el tabaquismo, la obesidad o el sedentarismo, se suma una nueva causa: no desayunar. Según un estudio publicado por Leah Cahill, investigador en la Escuela de Salud Pública de la Universidad de Harvard, las personas que no desayunan tienen más probabilidades de sufrir enfermedades coronarias. […]