Blog Tendencias

La elegancia en el trabajo

Muchas reuniones de trabajo exigen el conocimiento de algunas reglas básicas que la destacarán por su elegancia y sencillez. Al sentarse, coloque una mano sobre la otra con suavidad, apoyadas sobre la falda. En actos muy protocolares, no es correcto cruzar las piernas, aunque puede inclinarse levemente hacia un lado. Puede cruzar los pies, pero […]

Blog Entretenimiento

Palabras robadas: La vida con un dolor irreversible

Bradley Cooper es un prolífico actor capaz de lograr una gama variada de actuaciones que tanto lo lleva a la comedia como al drama, que tanto le permite ser un buen partner como llevar adelante un protagónico (este año se lo ha visto en nuestras pantallas en “Silver linings playbook” (2012) y en “The hangover […]

Blog Estética

Cómo fortalecer y evitar que las uñas se quiebren

El trabajo, los quehaceres domésticos y el cuidado de la hijos son actividades que absorben todo el tiempo de la mujer actual, exponen las uñas a accidentes y agentes de erosión.Para lucir uñas fuertes y hermosas es necesario nutrirlas con alguno de estos métodos caseros pero muy efectivos en el tiempo. Se pueden hidratar las […]

Blog Hombres

¿Qué pueden hacer los hombres para verse bien?

Por lo general, los hombres acostumbran a cuidarse menos que las mujeres, por eso, Vida Plena te propone algunos consejos para que comiences a cuidar tu estética personal. En los hombres, las arrugas aparecen a una edad más tardía que en las mujeres, pero por la fuerza muscular, una vez que salen, estas se marcan […]

Blog Fitness

Ejercicios para aumentar y fortalecer los glúteos

Ejercicio para aumentar los glúteos: Colócate en cuatro patas.Levanta la pierna izquierda con la rodilla doblada.Mantén esta posición.Cuando subas la pierna, inspira; cuando la bajes exhala.Vuelve a tu posición inicial y repite el ejercicio, con la pierna derecha, haz 3 series de 10 ejercicios.Luego, en la misma posición, extiende la pierna izquierda hacia atrás e […]

Blog Fitness

Formas de realizar los ejercicios de Kegel

El principio de los ejercicios de Kegel es fortalecer los músculos del piso pélvico y, en consecuencia, mejorar el funcionamiento del esfínter uretral para disminuir las pérdidas de orina. Diversas circunstancias como el envejecimiento, los partos complicados o de fetos grandes, o bien situaciones que producen un aumento de la presión intra-abdominal como la obesidad, […]